大家好，我是中医杨主任。
咱们每天吃进去的饭菜、喝下去的水，全得靠脾胃消化吸收后转化为营养，才能供给全身用。要是脾胃出了问题，营养供不上，身体哪能好得了？
现在的人啊，脾胃最容易被"寒"和"湿"这两个问题缠上，而且多数是自己给折腾出来的。
夏天冰西瓜冰奶茶当水喝，冬天也离不开凉饮料；吃饭非得重油重辣，遇到喜欢的一顿猛吃，撑得难受也不停筷。
这些习惯时间长了，脾胃里的寒湿越积越多。
寒湿这东西属于"阴邪"，最会消耗脾胃的阳气。附子理中丸确实能暖脾阳，把脾胃里的寒气赶跑，对脾阳虚的人特别管用，但它祛湿的力量弱，要是湿气重的人单吃这个，效果就打折扣。
参苓白术散呢，祛湿效果不错，还能补脾胃，可散寒的劲儿不够，寒邪重的，吃它可能就不太对证。
我这里有一个更全面的方子——厚朴温中汤，好处是把散寒、祛湿、理气都兼顾到了，能从根上调理脾胃的寒湿问题。
组成：厚朴、陈皮、炙甘草、茯苓、草豆蔻、木香、干姜。
干姜、生姜、草豆蔻负责把寒气赶走；厚朴、茯苓、陈皮负责把湿气去掉；木香、陈皮再帮忙疏通气机。从散寒到祛湿，再到理气健脾，每个环节都照顾到了。
中焦的"通道"通了，寒湿有出路了，脾胃的阳气慢慢恢复了，之前那些怕冷、没食欲、拉肚子、胃胀乏力的问题，自然就能一点点改善。
不过要提醒大家，虽然厚朴温中汤对脾胃寒湿很对症，但每个人的情况不一样——有的人可能还合并其他问题，比如既有寒湿又有气虚，或者兼着肝郁。
千万别盲目用药，最好找专业中医辨证，根据具体体质调整药方，这样才能更安全有效。
